健康咨詢描述：
在運動員中尤為普遍的是肌肉拉傷，會因為處理不當或者繼續運動導致拉傷加重，因此我想谘詢一下怎麽判斷肌肉是否拉傷？
健康問答/829℃/2025-03-01 22:12:42
判斷肌肉是否拉傷首先在肢體活動的時候，如果感覺存在比較為明顯的疼痛，且局部出現腫脹情況，多數懷疑是肌肉拉傷；其次，如果在限製活動之後，局部肌肉依舊存在疼痛，表示可能為肌肉拉傷；在進行肌肉對抗伸直、肌肉收縮的時候，如果出現疼痛，也可能是肌肉損傷；出現肌肉損傷之後需要製動，較為嚴重的肌肉損傷可以用毛巾包裹冰決進行冷敷，外用活血化瘀、消腫的膏藥，促進肌肉恢複。
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