怎麽樣才能戒煙成功？
健康咨詢描述：
年輕時候就開始吸煙，到現在已經有十幾年的煙齡了，期間也嚐試過戒煙，但是都失敗了，請問怎麽樣才能戒煙成功？
健康問答/171℃/2023-02-24 13:32:49
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，吸煙可以成癮，之所以不容易戒是因為形成心理依賴性了，吸煙已經成為生活習慣的一部分了，要想徹底戒煙，首先要戒除對香煙的心理依賴。一旦開始戒煙就要立馬付諸行動，身上一切跟香煙有關的都扔掉，在想抽煙的時候吃零食或口香糖轉移注意力，減少與其他煙友的接觸。其實戒煙很簡單，主要就是能不能頂住身體和心理上的誘惑。
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