健康咨詢描述：
我已經好幾天沒有拉大便了，有時候還會覺得肚子脹脹的，我懷疑是不消化造成的，請問不消化不排便怎麽辦？
健康問答/386℃/2025-02-28 21:28:15
不消化不排便，一般是運動量過少引起的，也有可能是進食過多辛辣和刺激的食物導致的便秘。建議及時調整飲食，要保持飲食的清淡，多飲水和多吃新鮮的水果與蔬菜，以緩解便秘的症狀。同時適當增加體育鍛煉，促進胃腸蠕動，以緩解病情。若症狀比較嚴重，最好及時到正規的醫院治療，可在醫生的指導下服用枸櫞酸莫沙必利片，或者乳酸菌素片，來調節腸道菌群，促進病情的恢複。
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