頸椎病自我療法是什麽？
健康咨詢描述：
頸椎病嚴重貼了膏藥沒有效果，晚上睡眠不好，頸椎病自我療法是什麽？
健康問答/591℃/2025-05-18 08:25:11
病情分析、指導意見及優質解答：
不要頸部保持一個姿勢時間太長了．注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高，適當鍛煉可以減輕症狀，達到緩解的目的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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