大量出汗可以排濕氣嗎？
健康咨詢描述：
我這人體內濕氣比較重，平時大便比較黏。我想通過運動大量排汗來改善，但我也不太懂，所以想問一下大量出汗可以排濕氣嗎？
健康問答/513℃/2025-04-24 02:09:38
病情分析、指導意見及優質解答：
大量出汗可以排除濕氣。根據中醫理論概念，人體內的濕氣是由於經常吃油膩、生冷的食物，或者居住環境比較潮濕、運動量少，導致身體陰盛陽虛，從而造成濕邪內鬱。而適當的運動出汗可以促進身體血液循環，活絡身體器官運作，可以幫助脾胃運化，增加水分代謝，加速濕氣排出體外。同時，適當的運動也可以緩解壓力，增強體質。濕氣偏重的時候，最好到醫院看看醫生，在醫生的指導下用藥物治療，效果會更好一些。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）