健康咨詢描述：
最近我有很多朋友都開始運動，昨天我也去跑步了，但是跑完步之後就感覺小腿前麵骨頭疼，我想問一下這種情況怎麽辦？
健康問答/607℃/2025-06-11 14:56:24
在跑步後出現的小腿前麵骨頭疼主要與過度運動有關，建議您要減輕運動強度，可以適當的局部進行按摩、熱敷，可以有效的緩解肌肉緊張而緩解疼痛。如果疼痛症狀嚴重，建議您先休息一段時間，在疼痛消失後再繼續跑步。
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