健康咨詢描述：
我一直以來臉盤子比較大，臉上的肉比較多，減肥後臉也偏大，我想谘詢一下有沒有什麽瘦臉的好方法？
健康問答/633℃/2024-05-11 00:00:25
想要瘦臉，可以通過改變飲食習慣來幫助瘦臉，每天至少要吃三個水果和三兩的蔬菜，因為水果和蔬菜容易產生飽腹感，還可以減少吃甜品的欲望，能控製每天攝入的總熱量，可以多吃黃瓜、冬瓜、蘋果或是玉米等。還可以通過臉部按摩、刮痧或是臉部減肥操的方法，幫助臉部減肥和瘦臉。另外，還可以選擇服用中藥，如防己、黃芪、白術、炙甘草、生薑以及大棗等，加水煎好後服用，每天服用兩次，能夠起到很好的減肥瘦臉功效。不要吃口香糖或是甘蔗等可以鍛煉咀嚼肌的食物。
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