健康咨詢描述：
我覺得自己很胖，所以已經減肥一個月了，今天突然想吃大豆，所以我想谘詢一下大豆的熱量高不高？
健康問答/608℃/2025-03-22 00:00:28
大豆的熱量是相對高的，一般來說，一百克的大豆中可能含有的熱量大概在450卡左右。大豆中含有大量的營養物質，比如蛋白質、膳食纖維、氨基酸等，大豆的作用與功效有很多，比如防止便秘、降低腸癌、美容養顏、潤腸通便、軟化血管、活血潤膚、強身健脾、提高機體免疫力等，經常吃大豆還有改善皮膚幹燥、頭發幹枯等症狀。平時可以用大豆煮粥，還可以將大豆打成豆漿，有助於營養的吸收。
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