氣血不足吃什麽
健康咨詢描述：
病情描述:提不起精神，感覺身體疲倦曾經治療情況和效果:沒有想得到怎樣的幫助:吃點什麽
健康問答/145℃/2025-03-12 23:42:03
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：女性出現氣血不足時要注意一些什麽呢？;1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全麵充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質的食物，糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。3、健脾補腦之食物，可常食用。指導意見：4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、葡萄酒等。5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
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