健康咨詢描述：
我剛生完寶寶，現在在坐月子期間，聽朋友說吃阿膠好，請問一下坐月子可以吃阿膠嗎？
健康問答/180℃/2025-05-19 14:33:02
坐月子可以吃阿膠，但是不能過量食用。阿膠具有補血益氣、滋陰潤燥等功效，適當食用阿膠可以促進產後女性的機體恢複。因為經過生產，女性常處於氣血兩虧的狀態，阿膠可以起到很好的滋補作用。而且阿膠含有豐富的鈣質，可以預防哺乳期女性出現缺鈣、骨質疏鬆等症狀。但是因為阿膠具有一定的活血作用，過量食用可能導致惡露淋漓不盡等。女性坐月子期間以清淡富含營養的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。
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