健康咨詢描述：
前兩天出去打球的時候不小心崴腳了，當時崴腳的地方隻是有點的紅腫，也沒有流血什麽的，就用冰塊敷了敷，現在是沒有那麽紅腫了，但是走路還是不敢走用力，還是會有點的疼，骨頭沒有事，是組織挫傷了。
健康問答/339℃/2024-08-21 06:50:06
崴腳扭傷了最好最快的恢複的辦法就是休息，遊泳雖然不會使腳踝過度活動，但多多少少也會有一定的伸屈活動，這樣就便踝關節部位得不到很好的休息，從而導致恢複時間延長甚至留下後遺症。建議在崴腳的急性期不要去遊泳和做一些勞累的活動，尤其是在傷後二周之內，二周後如果症狀不是很明顯了可以從事這些運動。急性期好好休息便可使受損傷的韌帶得到充分的愈合，這樣才是最好的辦法，另外可以做一些理療，熱敷等，症狀可能緩解更快些。
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