薏米和紅豆可以減肥嗎？
健康咨詢描述：
我想要減肥，朋友說吃薏米和紅豆可以達到減肥的效果，我想要了解一下薏米和紅豆可以減肥嗎？
健康問答/297℃/2024-12-30 09:01:31
病情分析、指導意見及優質解答：
薏米和紅豆對減肥有一定的幫助，兩者屬於粗糧，食用後可以增強飽腹感，並且可以幫助祛除體內的濕氣，促進體內的新陳代謝速度，也可以用於消除水腫，其次也可以補充人體所需要的營養物質。但是並不能夠通過紅豆和薏米來減肥，建議你在平時積極進行體育運動，比如慢跑、快走等，養成良好的飲食習慣，不要經常吃油膩以及熱量高的食物，多吃富含膳食纖維的食物。
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