神經衰弱並失眠怎麽辦?
健康咨詢描述:
我平時睡眠很淺,半夜經常被驚醒,晚上很難睡著,有時要到快天亮才能睡著,我想請問一下醫生神經衰弱並失眠怎麽辦?
健康問答/274℃/2025-06-30 03:50:43
病情分析、指導意見及優質解答:
建議你平時多呼吸新鮮空氣,放鬆心情,緩解壓力。睡覺時可以聽一些舒緩的輕音樂,能夠平複心情,幫助睡眠。晚睡前可以喝一杯溫牛奶,能夠鎮靜安定,提高睡眠質量。必要時可以配合營養神經類藥物治療。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)