女人吃什麽能補血補氣？
健康咨詢描述：
我最近氣色不是很好，而且還會出現頭暈的症狀，朋友建議我最近補補氣血，那麽女人吃什麽能補血補氣？
健康問答/145℃/2024-04-16 22:23:42
病情分析、指導意見及優質解答：
女性在氣血不足的時候，可以在飲食上多吃紅棗、黑米、黑芝麻、枸杞、桂圓、阿膠、動物肝髒、豬血、鴨血、瘦肉、菠菜、當歸、黨參、人參、海參、雞湯、鴿子湯、銀耳蓮子羹等具有補氣血功效的食物，改善氣血不足引起的頭暈乏力、麵色蒼白或萎黃等症。另外，您在生活中也需要多鍛煉身體，增強自身體質。平時多注意保暖，每日保持規律的生活作息，禁止頻繁性的熬夜。盡可能保持心情愉快，避免過度的緊張和焦慮。
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