健康咨詢描述：
我最近胃口不好，四肢也總是發涼，醫生說我是脾虛，我想吃點東西來調節，我想谘詢一下脾虛要吃什麽？
健康問答/718℃/2025-03-21 13:15:16
脾虛患者可以適當吃山藥，山藥具有補脾養胃的功效，能夠緩解脾虛所引起的食欲不振、腹脹、神疲乏力、四肢逆冷等病症。脾虛患者還可以適當吃大棗，大棗不僅有補脾養脾的功效，還有益氣、生津的作用。另外，脾虛患者還可以吃薏米、香菇、鯽魚、黃豆、小米等食物，這些食物都能起到健脾益氣的作用。除了飲食調節外，脾虛患者還要堅持體育鍛煉，以及養成規律的作息習慣。
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