減肥什麽運動比較好啊？
健康咨詢描述：
我發現這段時間我身上的肉特別多，就打算通過運動的方式來減肥，我想了解一下減肥什麽運動比較好？
健康問答/131℃/2025-05-17 03:39:55
病情分析、指導意見及優質解答：
建議：運動減肥可以通過由於運動來鍛煉，每天可以進行慢跑或者是遊泳，鍛煉的時候不能少於四十分鍾，通過高強度的間歇訓練也有利於消化脂肪，通過跳繩、瑜伽、健美操或者是做拉伸運動都是能夠減肥的，這段時間飲食方麵不能吃油膩的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）