得了失眠怎麽辦及注意什麽！
健康咨詢描述：
病情描述:我近段睡覺總是不踏實，失眠多夢，睡到半夜的時候就醒了，就再也睡不了了，我白天也沒有睡過覺啊，醫生說我是失眠。我中午故意什麽。想得到怎樣的幫助:得了失眠怎麽辦及注意什麽！
健康問答/337℃/2024-09-24 00:08:51
病情分析、指導意見及優質解答：
引起失眠的因素很多，一方麵與精神心理因素有關，例如壓力緊張。另一方麵也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。三是多夢也可以影響睡眠質量。建議，保持平和心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者需要藥物治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）