吃什麽可以提高人體免疫力？
健康咨詢描述：
我這段時間內免疫力比較差，隻要一受涼就會出現感冒症狀，所以我想問下吃什麽可以提高人體免疫力？
健康問答/346℃/2025-03-12 04:31:46
病情分析、指導意見及優質解答：
在人體免疫力低下的時候，在飲食上可以多吃些高蛋白類物質，增強自身的免疫力。比較常見的高蛋白類食物有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉、蝦仁、牛肉、羊肉、雞肉、豆腐、黃豆、豆漿、豆幹等。其次，您也可以在平時多吃些維生素含量高的蔬菜和水果，促進機體新陳代謝，提高個人的抗病能力。比較常見的蔬菜和水果有：西紅柿、西藍花、胡蘿卜、青菜、薺菜、芹菜、獼猴桃、蘋果、橙子、酸棗、橘子、草莓、石榴等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）