空腹能跑步嗎?

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空腹能跑步嗎?

健康咨詢描述:

我平時運動比較少,導致現在體重越來越重,最近想早上起來跑步,想谘詢下空腹能跑步嗎?

健康問答/991℃/2024-06-16 17:44:35

病情分析、指導意見及優質解答:

病情分析:最好不要空腹跑步,空腹跑步會消耗人體內的糖分,從而使患者出現頭暈、乏力等症狀。建議:您早上跑步之前可以喝一杯牛奶或者是吃一片麵包。注意事項:早上的空氣是最不好的,此時二氧化碳含量較高,而跑步屬於是有氧運動,最好不要早上運動。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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