晚上睡覺時如何快速入眠？
健康咨詢描述：
我最近晚上睡覺總是很難入睡，每次都是到深夜淩晨才能睡著，想谘詢專家如何快速入眠？
健康問答/207℃/2024-05-28 14:08:16
病情分析、指導意見及優質解答：
建議：每天傍晚可進行一些運動鍛煉，睡前盡量放鬆身體，洗個熱水澡或泡腳都可一定程度上促進睡眠；每晚喝一杯熱牛奶，牛奶中的鈣、L色氨酸、肽類都有一定鎮靜、調節生理功能達到催眠的效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
怎麽區分梅毒和癤子？
健康問答梅毒是感染美素螺旋體引起的疾病，屬於常見的性病；癤是細菌感染引起的，屬於急性化膿性感染。兩者可以從皮疹形態進行區分，梅毒的硬下疳一開始為小紅點，隨後會形成兩厘米大小的圓形紅斑，但沒有明顯化膿的現象，但是癤子裏麵有很多膿液。...
臉上鉛汞中毒斑怎樣去除？
健康問答你好，最好是不忙用任何的東西，用清水清理，然後去醫院看皮膚科的醫生。千萬不要自己去弄，臉上不是開玩笑的。鉛汞中毒斑可以激光祛斑激光儀來治療，積極對症治療，不要用含鉛化妝品，及時去醫院治療。...
維c吃多了會怎麽樣？
健康問答維生素c是比較常見的一種維生素，如果機體攝入過多維生素c，患者會出現腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流、泌尿係統結石等情況。患者應控製維生素c的攝入量，腎功能障礙者應避免過量攝入。...
什麽叫橋本甲狀腺炎？
健康問答橋本氏甲狀腺炎即慢性甲狀腺炎，全稱為慢性淋巴細胞性甲狀腺炎。主要表現為淋巴細胞的浸潤，橋本氏甲狀腺炎臨床表現就是甲狀腺的彌漫性腫大，甲狀腺的質地較硬，但是一般是沒有壓痛。橋本氏甲狀腺炎治療上就是以抗甲狀腺藥物，或是腎上腺激素治療。...