產後瘦身黃金期是什麽時間？
健康問答/725℃/2023-12-16 02:12:00
病情分析、指導意見及優質解答：
產後瘦身的黃金時間一般是產後2-3個月左右，產後一個月由於產婦體質較虛弱，子宮尚未恢複，不宜做劇烈的運動。產後一個月內盡量鍛煉腳踝部及下肢肌肉，防止長期不運動導致肌肉痙攣及脂肪的堆積。產後2個月開始可以逐漸增加運動量，多做盆底肌恢複鍛煉運動，飲食盡量清淡，保證膳食營養均衡化。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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