腰推間盤膨出鍛練方法是什麽？
健康咨詢描述：
我有腰間盤膨出，一直都沒有好，想知道腰推間盤膨出鍛練方法是什麽？
健康問答/335℃/2025-01-09 17:08:09
病情分析、指導意見及優質解答：
腰推間盤膨出的患者可以做氣功、太極拳、慢跑等運動，不能做劇烈的運動。平時注意保養，最好睡硬板床。不能勞累，避免久坐。不要搬運重物，以免加重腰部損傷，嚴重時可能會誘發腰椎間盤突出。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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