健康咨詢描述：
我最近晚上睡覺的時候，腳部經常會出現抽筋的症狀，我想知道晚上經常腳抽筋是怎麽回事？
健康問答/900℃/2025-03-02 07:15:45
晚上經常腳抽筋通常是由於睡覺的時候腳部受到冷空氣刺激所引發的痙攣症狀，或是因為近期身體過度勞累所致。但是，也可能是由於體內缺乏鈣元素，或是因此患上了低鈣血症，所以導致腳部經常抽筋。建議您晚上睡覺的時候要注意做好保暖工作，並且近期注意休息。可以通過微量元素檢查來判斷體內是否缺鈣，如果缺乏鈣元素，則可以多吃奶製品、豆製品、蝦肉、骨頭湯等食物，從而達到補鈣的效果。
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