失眠可以運動嗎？
健康問答/682℃/2025-03-16 02:44:20
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠可以運動，有著提高新陳代謝，增強體質，而人在運動之後，身體由於大量的耗能，比較疲勞，也有快速入睡的作用。失眠也可以每天用溫水泡腳，睡前喝杯熱牛奶，或者是聽些輕鬆的音樂，幫助入眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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