5分鍾通便方法有嗎？
健康咨詢描述：
我最近兩天便秘，每次都要在廁所待很久才能拉出來，我都著急死了。5分鍾通便方法有嗎？
健康問答/239℃/2024-12-09 15:38:58
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，便秘是因進食量少或水分不足等引起的。糞便減少、糞便幹、排便費力等都屬於便秘。應通過食療來調理。多吃含纖維素較多的蔬菜和水果，油脂類的食物。平時多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物，以保持大便通暢。五分鍾的話除非用開塞露了。
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