我一直心情壓抑感覺有抑鬱症怎麽辦?

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我一直心情壓抑感覺有抑鬱症怎麽辦?

健康咨詢描述:

為什麽我一直心情壓抑,感覺我有抑鬱症啊,心情一直不好,還經常做惡夢。好傷感啊,怎麽辦。

健康問答/103℃/2025-02-26 08:12:15

病情分析、指導意見及優質解答:

您好,抑鬱症又稱抑鬱障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑鬱,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為。建議要及時到專業醫院進行治療,以免耽誤病情。抑鬱症患者在自我調節時,應正常的理解與應對現實壓力,凡事多看好的一麵,保持情緒穩定,提高睡眠質量;可多吃一些蘋果、香蕉等新鮮的果蔬,結合運動鍛煉;如果不能調整,可到當地正規心理機構通過一個階段的心理治療可改善病因與症狀。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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