健康咨詢描述：
我兒子今年剛滿8歲，平時晚上都會讓他早點去睡覺，想谘詢下醫生8歲兒童最佳睡眠時間是多少？
健康問答/123℃/2024-05-15 20:54:19
8歲兒童最佳睡眠時間是每天保持10個小時左右。兒童時間除了平時補充營養和運動以外，睡眠也是長高的重要因素。如果孩子睡眠較差，應減少睡前活動，可以給孩子聽聽輕緩的音樂，使其心情愉悅的進入夢鄉。
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