老是做夢是怎麽回事?
健康咨詢描述：
近期在晚上睡覺總是會做夢，影響睡眠質量，導致第二天沒有精神，請問一下是怎麽回事？
健康問答/640℃/2025-03-16 16:07:20
病情分析、指導意見及優質解答：
做夢是一種生理現象，但老是做夢則可能是一種病理現象，與睡眠環境、睡眠及其相關性疾病、精神心理應激以及夢境內容等密切相關。多數考慮是近期壓力過大、精神緊張、作息不規律、睡眠環境過於嘈雜、過度勞累、睡眠不足等因素引起的多夢，睡覺前盡量不要喝濃茶、咖啡，睡前也不要過於興奮，會造成睡眠質量下降。也不要思慮過度。也可能是由於植物神經功能紊亂、神經衰弱等因素所致。如果症狀比較嚴重，可以在醫生的指導下服用營養神經的藥物進行治療。此外，如果患有抑鬱症、腦部疾病、高血壓、甲亢也會誘發，可以去醫院進行腦部CT、甲狀腺功能等相關的檢查，明確診斷，給予相應的處理。有研究發性追求完美人格特質的及缺乏對各種應激事件的適應能力人群亦失眠多夢，可以做心理疏導。建議可以在睡前喝一杯溫牛奶，幫助入睡。還可以在睡前使用熱水泡腳等方法，都可以改善睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）