走路能減肥嗎？
健康咨詢描述：
我現在每天早晨和晚上飯後都會到公園去散步，聽別人說走路可以減肥。我想問一下，走路能減肥嗎？
健康問答/261℃/2025-03-12 21:52:37
病情分析、指導意見及優質解答：
堅持走路可以減肥。走路可以鍛煉都腿部肌肉是肌肉變得緊致，皮下的脂肪會逐漸減少，從而達到減肥的效果。走路時要采取正確的走路姿勢，要挺胸抬頭，平時選擇適合自己的減肥方式進行減肥，例如跑步、遊泳、跳廣場舞等都可以活躍肌肉，促進脂肪的消耗，達到減肥的效果。平時控製食物總熱量攝入，避免食用油膩、甜類食物等。堅持進行體育鍛煉，才可以達到減肥的效果。
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