健康咨詢描述：
我吃飯之前吃水果的時候，媽媽不讓我吃說吃過飯之後吃水果會比較好，我想了解一下水果飯前吃好還是飯後吃好呢？
健康問答/210℃/2024-08-12 19:26:03
飯前吃水果和飯後吃水果都是比較好的，飯前吃水果可以減少熱量的攝入，是有利於減肥的，飯後吃水果可以幫助食物的消化，建議可以在飯後一小時吃水果，對於控製體重的人，可以選擇在兩餐之間吃水果。
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