玉米和牛奶可以一起吃嗎？

健康咨詢描述：

我現在正在減肥，教練建議我以食用一些粗糧，我打算早上吃玉米和牛奶，請問玉米和牛奶可以一起吃嗎？

健康問答/600℃/2025-03-11 14:55:09

玉米、牛奶是最好不要一起吃的，玉米含有豐富的膳食纖維和維生素，可以促進胃腸道運動，加快排泄；牛奶含有豐富的蛋白質，可以提高身體的免疫力。但是一起吃可能會造成消化不良，尤其是一些胃腸道功能不好的人最好不要吃。

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