失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
從上個星期開始我每天晚上睡覺的時候都有點輾轉反側，翻來覆去的都不容易睡著，我想問問失眠怎麽辦？
健康問答/608℃/2025-06-29 18:55:33
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠的患者應遵醫囑使用藥物治療、物理治療以及中醫治療等達到改善睡眠的質量，增加有效的睡眠時間。其中藥物治療包括使用氟西泮、勞拉西泮以及艾司唑侖等苯二氮卓類藥物。物理治療是可以使用重複經顱磁刺激、經顱電刺激以及靜電刺激等，還可以進行光照療法或運動療法等。中醫治療是使用不同的針灸方法進行治療。日常生活中應保持規律的作息時間，避免在睡前喝茶、喝咖啡以及飲酒等，不可在睡前做劇烈運動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）