健康咨詢描述：
我媽買了很多紅棗給我吃，說是對我身體好，我吃了一段時間，確實感覺有變化，請問紅棗都有哪些功效啊？
健康問答/639℃/2025-05-28 18:30:16
紅棗的功效有：1、補血養氣。能夠增強人體免疫力，改善氣血虧虛的現象。2、紅棗含有豐富的鈣元素和鐵元素，能夠促進人體骨骼生長，促進體內紅細胞的形成。3、紅棗纖維素含量也比較高，能夠促進腸道蠕動，加快人體新陳代謝。
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