健康咨詢描述：
最近我身邊有很多朋友和同事都在做提肛運動，每天中午吃完飯也不坐著，一直站著，請問男性提肛好處有哪些？
健康問答/757℃/2024-05-16 02:55:25
男性進行提肛運動可以鍛煉肛門括約肌和盆底肌，長時間堅持做提肛運動首先對排便和排尿有一定的好處，可以有效的預防便秘、排尿困難等情況。其次，長期堅持做提肛運動還可以增強男性性功能，長時間做提肛運動可以使盆底肌變得緊致，可以加強對男性陰莖勃起的支撐作用，從而起到增強男性性功能的作用。建議男性平時可以多做提肛運動，還可以做一些針對腹部核心力量的運動，如跑步、遊泳等。
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