減肥能吃雞腿嗎？
健康咨詢描述：
我現在感覺自己太胖了，所以正準備積極進行減肥。那麽我在減肥期間內能吃雞腿嗎？
健康問答/934℃/2024-06-16 14:32:49
病情分析、指導意見及優質解答：
減肥期間最好不要食用雞腿。如果想要食用雞腿，需要先將雞腿上的皮去掉才可以食用。因為雞腿的熱量相對比較高，所以您在進食之後一定要進行體育活動，比如可以在進食之後一小時進行跑步、遊泳、瑜伽鍛煉、騎自行車、仰臥起坐等運動，促進多餘熱量消耗。減肥期間內盡量不要食用高脂肪類食物，可以適當補充蛋白質，增強自身體質。也可以多吃一些膳食纖維含量高的食物，增加自己的飽腹感，緩解饑餓。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）