早餐吃什麽健康減肥啊？
健康咨詢描述：
我今天早晨聽同事說她一個朋友每天早晨吃的非常健康，還達到了減肥的效果，我想知道早餐吃什麽健康減肥啊？
健康問答/614℃/2025-07-04 19:24:52
病情分析、指導意見及優質解答：
你早上想吃的健康又幫助減肥，可以吃的食物有牛奶、雞蛋、玉米、糙米粥、全麥麵包、粗糧餅等，還可以適當的吃點水果，比如火龍果、蘋果、香蕉等食物。如果你想瘦的快一點，可以堅持每天進行體育鍛煉。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）