每天跳繩多少下能減肥？
健康問答/589℃/2025-03-02 23:50:32
病情分析、指導意見及優質解答：
跳繩的個數是不好確定的，因為每個人跳繩的頻率也不同。一般主要每天堅持跳繩半個小時以上就可以的，能達到減肥的效果，可以循序漸進的增長。長期堅持一段時間之後你就會感覺到自己明顯就瘦了，期間也要注意飲食的調理。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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