減肥是早上跑步好還是晚上跑步好？
健康問答/881℃/2024-06-11 02:19:10
病情分析、指導意見及優質解答：
無論早上還是晚上跑步對減肥都有一定效果。建議：製定科學有效的減肥計劃；注意飲食的合理搭配，忌油膩、含糖較多的食物；跑步前應先做熱身運動，避免發生損傷；運動完後應進行局部按摩，避免肌肉的產生，睡前可泡腳進行緩解。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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