護腎養腎的食物有哪些？
健康咨詢描述：
我平時經常熬夜，感覺自己的腎功能有點下降，就想通過食療來緩解一下，想問一下醫生護腎養腎的食物有哪些？
健康問答/714℃/2025-05-22 18:06:39
病情分析、指導意見及優質解答：
想要護腎養腎可以多吃山藥，山藥中含有大量的澱粉酶以及多酚氧化酶，其食用後可以起到健脾養胃、強精固腎等作用。其次還可以食用枸杞子，枸杞子中的氨基酸成分較高，食用後具有補益精氣的作用。平時還可以食用豬腰、桑葚、墨魚、板栗、黑米、秋葵、黑豆、豬瘦肉以及牛肉等食物。患者出現嚴重腎虛的現象時，還可以運用菟絲子、淫羊藿或者杜仲等中藥進行調理比較好。
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