香蕉加酸奶能減肥嗎?
健康咨詢描述:
我最近一段時間一直在減肥,今天突然想用香蕉和酸奶一起吃,請問我想知道香蕉加酸奶可以減肥嗎?
健康問答/368℃/2025-03-16 00:24:33
病情分析、指導意見及優質解答:
香蕉加酸奶可以起到一定的減肥作用。香蕉中豐富的膳食纖維素、維生素、礦物質等營養物質,可以促進人體胃腸道的蠕動,促進胃腸道的消化吸收功能。酸奶中含有豐富的益生菌、維生素等營養物質,可以調節腸道內的菌群,促進腸道內毒素的排出,幫助糞便排出,對於減肥瘦身的人群適當進食香蕉酸奶,是有一定益處的。注意避免一次性進食過多香蕉酸奶,因為香蕉中含有的糖分較多,不利於減肥。
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