增加免疫抵抗力吃什麽？
健康咨詢描述：
我一到秋冬季節就容易感冒，特別是不及時增加衣物的時候，去醫院檢查得知是因為抵抗力低引起的，請問增加免疫抵抗力應該吃什麽？
健康問答/316℃/2025-05-24 01:29:44
病情分析、指導意見及優質解答：
增加抵抗力首先可以多吃一些富含優質蛋白的食物，比如一些新鮮的瘦肉、蛋類、奶類等；其次可以多吃一些海產品，比如深海的魚類等，富含大量的鋅以及蛋白質；第三可以多吃一些新鮮的蔬菜水果以及各種堅果等。如果經過食補不能有效增強自身抵抗能力，可以在醫生建議下選擇口服一些增強自身抵抗能力的藥物，一般情況下可以選擇轉移因子口服液、蛋白質粉，並適當增加體育鍛煉等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）