腰椎間盤突出康複鍛煉的方法

健康咨詢描述：

病情描述:有什麽腰椎間盤突出康複鍛煉的方法呢？康複時都該注意什麽呢？適合什麽運動呢？想得到怎樣的幫助:腰椎間盤突出康複鍛煉的方法。

健康問答/483℃/2024-05-12 10:33:07

病情分析:早期康複訓練以臥床腰背肌、腹肌鍛煉為主。腰背肌鍛煉方法：五點支撐法：仰臥位，用頭、雙肘及雙足跟著床，使臀部離床，腹部前凸如拱橋，堅持片刻放下，重複進行。意見建議:生活中：1.睡硬板床2.注意腰部保暖，不要受涼，受潮3.飲食上可以用中藥補肝腎，強筋骨的中藥湯劑治療

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