健康咨詢描述：
我不喜歡運動，最近想要減肥去跑步，但是沒跑幾步就覺得喘不上氣，感覺心率特別快，我怕不正常，所以想問下正常人跑步的心率多少比較合適？
健康問答/672℃/2025-03-29 22:05:59
跑步時心率的多少因人而異的，根據年齡的不同，合適的心率也會有所不同，有一個計量心率公式為170-年齡，您可以根據這個公式自行計算自己合適的跑步心率，正常的範圍都在120-150左右。
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淋巴濾泡增生多見於咽喉炎，是由於局部有細菌感染，所致的炎症反應。建議遵醫囑用複方硼砂溶液或者是2%硼酸液含漱。並在治療期間，注意口腔清潔衛生，飲食以清淡為主，還要規律作息。...