腰椎間盤膨出怎樣鍛煉？
健康咨詢描述：
腰椎間盤膨出有哪些治療方法，該怎麽治療恢複的快，可以通過鍛煉緩解嗎該怎樣鍛煉？
健康問答/119℃/2025-04-18 10:25:56
病情分析、指導意見及優質解答：
腰椎間盤膨出最簡單的鍛煉方法就是每天散步半小時至一小時，平時還可以多遊泳。遊泳不僅是在針對鍛煉還是術後修複都是很有效的方法，遊泳要采取蛙泳的姿勢，如不正確的泳姿會有可能加重腰椎間盤，腰椎不好的人，平時應該睡硬板床，可以減少對腰椎的傷害。
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