睡眠不好失眠吃什麽？
健康問答/781℃/2025-06-30 11:20:55
病情分析、指導意見及優質解答：
睡眠不好並且伴隨著失眠的症狀，首先需要在平時保證飲食的清淡性，不要吃辛辣刺激的食物，比如咖啡、酒等，其次可以在平時多吃百合、桂圓、香蕉、蓮子等食物，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，對此症狀有一定的改善作用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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