怎樣增強記憶力？
健康咨詢描述：
最近這段時間總是出現丟三落四的情況，記憶力很差想谘詢下醫生怎樣能夠增強記憶力呢？
健康問答/163℃/2025-01-09 17:24:09
病情分析、指導意見及優質解答：
增強記憶力，首先在飲食上可以多吃含有優質蛋白的食物具有補腦的作用，如核桃、牛肉、杏仁、魚肉、牛奶、瘦肉、雞蛋等。其次，注意作息規律避免熬夜保證充足的睡眠、適當的進行有氧運動能夠改善記憶力。對於因為大腦供血不足引起的記憶力下降，可以服用改善腦部供血的藥物進行治療，同時需要戒煙戒酒，盡量減少咖啡等相關的飲品否則會對神經係統造成一定的損傷。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）