睡眠多夢怎麽辦？
健康咨詢描述：
我最近兩天睡眠質量很差，總是在做夢，導致白天很沒有精神。我想知道睡眠多夢怎麽辦？
健康問答/997℃/2025-06-17 11:07:21
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：引起睡眠多夢的因素有很多，精神壓力大、環境不好等均可引起。此外也不排除一些疾病的不良反應，如上火、大腦血供不足等。建議：睡覺之前可以喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳，可以促進睡眠。保持心情舒緩，適當釋放壓力。此外可以選擇醫院進行檢查，排除疾病。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）