減肥期間晚上吃西瓜會長胖嗎？
健康咨詢描述：
最近晚上一直在節食減肥，今天晚上發現自己特別口渴，想問下醫生，減肥期間晚上吃西瓜會長胖嗎？
健康問答/692℃/2025-05-23 23:18:27
病情分析、指導意見及優質解答：
減肥期間晚上適當地吃些西瓜一般是不會導致長胖的，因為西瓜的熱量並不是很高，但是西瓜中含有大量的水分以及糖分等營養物質，所以如果晚上進食過多的西瓜，容易加重胃腸道以及腎髒負擔，所以晚上睡覺之前最好不要進食西瓜，如果實在是饑餓，可以選擇雞蛋、番茄以及香蕉等食物，增加其飽腹感，並且對於減肥者來說有助於促進脂肪的分解，減少體重。另外減肥期間每天注意保持一定的運動量，才可以達到減肥的目的。
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