抑鬱症可以自己緩解嗎？
健康咨詢描述：
得了抑鬱已經有一個月了，常常悶悶不樂的，因為需要照看兩個寶寶，一直沒有去醫院治療，請問這種病自己可以緩解嗎？
健康問答/389℃/2025-03-21 23:50:39
病情分析、指導意見及優質解答：
一般對於輕度抑鬱症的患者是可以自我調節緩解的，但是患者需要有足夠的信心，並且要積極主動的配合醫生進行心理治療，平時也要自我學會釋放壓力，多參加社會娛樂活動，多與他人進行溝通交流，保持積極樂觀的心態，同時也可多培養自己的興趣愛好，提高自己的價值。另外，如果是重度的抑鬱症患者，家屬需要予以重視，盡量避免讓患者獨處，加強看護，防止意外發生。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）