健康咨詢描述：
我現在脫發的現象比較嚴重，然後頭發也沒有光澤了，請問生活中可以吃什麽對這個病有好處？
健康問答/340℃/2025-04-25 12:11:43
對於脫發的患者，日常需要注重營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，可以多吃含有優質蛋白質、B族維生素的食物，例如黃豆、黑豆、蛋類、蝦以及花生等食物，同時保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，保證充足的睡眠。如果症狀長期存在，需要去正規醫院皮膚科就診，進行相關檢查，選擇合適的治療方式。平時養成良好的生活作息，避免過度勞累，不可以長期熬夜，否則會導致脫發加重。
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